YOTTA 線上課程 找到你的情緒出口－認識壓力、憂鬱、焦慮與療癒(含教材) 莊博安諮商心理師(專欄作家/諮商心理師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA 線上課程 找到你的情緒出口－認識壓力、憂鬱、焦慮與療癒(含教材) 莊博安諮商心理師(專欄作家/諮商心理師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
影片介紹:
內容說明:
課程類型:自我成長
生活中被焦慮、憂鬱情緒影響時，我們可以怎麼做？ 這堂課帶你從認識自己與情緒，面對壓力開始，一起找到情緒出口！
課程內容:
從心理學角度認識「情緒」與自我覺察
1 他/她罹患了精神疾病，還是只是心情差？
2 負面情緒的變形與崩落
3 夢境隱藏了什麼訊息？
4 我的壓力超載了嗎－壓力的自我評估
強化心理健康與自我療癒
5 負面情緒與生命故事的自我覺察
6 生氣、焦慮、難過時我可以怎麼做？ 如何面對自己的負面情緒？
7 如何面對不夠好的自己？
8 如何面對缺乏同理心的他人？
9 心理諮商可以幫助我什麼？
案例解析： 從負面情緒到精神疾患
10 隨時緊張不安/焦慮症與恐慌症
11 案例：焦慮的兒子與焦慮的媽媽
12 擔憂指數爆表/強迫症
13 案例：人際霸凌的創傷烙印
14 常有想哭的衝動/憂鬱症
15 案例：分手後崩潰的女孩
成為自己與他人的心靈支柱
16 身邊的人低潮時我可以怎麼做？ 陪伴他人的實用技巧
17 成為自己與他人的心靈支柱
相關商品:
YOTTA 線上課程 做出賺錢的文創產品-市場╳行銷╳通路全方位致勝管理法 印花樂(印花樂藝術設計有限公司) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA 線上課程 iPAD數位彩繪 + 手繪建築速寫，二刀流超速寫法！(含教材) AK(專業手繪及數位繪圖講師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA 線上課程 押韻的學校｜嘻哈饒舌詞曲創作課 老莫 ILL MO(饒舌歌手/大學助理教授) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA 線上課程 用心智圖與學齡孩子共學開發左右腦(含教材)三十創意(三十而立 在三十歲時立定志向) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
YOTTA 線上課程 筆與滑鼠的完美結合：illustrator手繪感插畫(含教材) 李星瑤 Anais(旅居紐約的自然療癒系插畫家) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
