親子天下 穴道導引 免疫+塑體雙全組 講師:蔡璧名 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
親子天下穴道導引免疫+塑體雙全組講師:蔡璧名影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)內容說明:
暢銷書《穴道導引》與《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》的影音免疫塑體套組。由臺大中文系蔡璧名老師講授融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術。邀請您每天15分鐘跟著影片自我鍛鍊，打開糾結，暢通氣血，放鬆身心，滋養臟腑，健勇四肢，健康回春。│您是否有以下困擾│
「整夜翻來覆去，睡眠品質不良。」
「容易感冒，有時候呼吸也不是很順暢。」
「低頭滑手機，一不注意時間就胸悶背痛……」
「肩頸僵硬，動不動就落枕！」
「手腳冰冷，常覺得四肢軟弱！」
暢銷10萬冊《穴道導引》作者由入門到高階首度線上課程指導示範
4大經典傳統x7大嶄新錦囊x65招易學功夫
每天15分鐘，帶你擺脫文明病，鍛鍊身心靈
│零號錦囊：乾坤收與放│
本錦囊屬「穴道導引」基本功，
教你一次搞懂何謂穴道的收緊與放鬆。
也透過操作「全身穴道的收緊放鬆」，
提升各穴道所在部位力度、深化所在部位放鬆程度，
並增強各穴位所在部位肌肉筋骨的靈活度，
藉此放鬆周身、活絡氣血。│一號錦囊：鍊頸術│
你是低頭族或長時間與電腦為伍嗎？
過度依賴手機和電腦生活的現代人，
頸部的氣血大多不暢通，
臉色因此黃黃的、或者發青、黯沉。
透過鍊頸術，告別頸部僵硬，
修長頸部線條，活絡頸部氣血，
保持輕鬆靈活，免疫能力增強，
就可以有效避免感冒的發生。
頸椎鍛鍊好，不但能避免落枕、頸椎異位，
還能使氣血順暢上行，臉色自然更加紅潤。
│二號錦囊：督督好│
由於五臟俞穴都在脊椎週邊，
而督脈又主司生殖與造血機能，
因此督脈的鍛鍊非常重要。
環抱臟腑的肌群平日錘鍊與否，
不僅影響新陳代謝率，也影響著契近臟腑是否健康。
透過操練本錦囊，
能安定心神、榮養五臟的樞紐，
督脈中正安舒，周身始得輕靈。
疏通背脊，增強其力度與靈活度，
更活化主司青春抑或衰老的命門穴，
達到長保青春的效果。
│三號錦囊：棄暗頭明│
在傳統醫學的認知裡，
頭部是多條經絡通過、匯聚之所，
頭部氣血是否充沛、通暢，是否容易客留風寒外感諸邪，
將對眾多經絡、臟腑，產生不容小覷的影響。
它攸關你今天是神清氣爽或頭痛頸僵、用腦清明抑或昏沉，
甚至攸關你頂上是黑髮烏亮，抑或白髮、落髮。
透過操作這個錦囊，
提升頭皮柔軟度與顏面氣血活絡度，
告別頭痛頸僵、減少落髮白髮、
保健視聽嗅力、增強記憶力與免疫力。
│四號錦囊：我好肺│
疫情不見緩解，擔心外出遭受感染？
即使出門也擔心空氣污染嚴重？
心肺功能不只影響我們的體線體型，
更攸關健康年壽。
心、肺通路若氣血充沛，
能使外感客留人體的水、寒、濕容易消解，
甚至於流感外邪不易入侵，
更能積極地使心臟有力、神氣充足。
其中一式的吸氣、閉氣、吐氣，
都在膻中穴，活絡此穴氣血，
將能強健肺功能，供應身體足夠的氧氣，
有助於調理肺氣、止咳祛痰。
│五號錦囊：真腰瘦│
胃腸是後天之氣的來源，
任脈功不只可以強化消化系統，
幫助消化，將能量運輸全身，
進而使心、肺、肝、腎等，
獲得更好的滋養。
此外，隨著每日的錘鍊可發現：
腰間附近的贅肉逐漸消失，
腰線變得更加明顯。
身體更健康了，體態變美了，
人好像也年輕起來！
│六號錦囊：動手腳│
四肢鬆懈怠惰，是人從青春邁向衰老的指標。
需要久坐或容易忘記活動的族群，
由於鮮少鍛鍊，容易導致許多身體不適。
本錦囊活絡穴道經脈的同時，
也訓練穴位周邊的肌肉強度，
增強氣血，提高骨質密度，
並能使容易扭傷的腳踝、
中年過後容易發疼的腳底、
爬樓梯易覺吃力的膝蓋，
都得到改善，心情也會變得更好。
│課程亮點│
１融合各家修鍊精華，瀕死歸來的獨家祕方
從癌症第三期歷劫歸來的蔡璧名老師，
結合莊子、中醫、太極拳、瑜珈等東方修鍊的精髓，
珍貴傳承且親身實證過的絕妙祕方，
帶你探索自身，打開長期的心身糾結。
２每次只要15分鐘，有效改善身體不適
不論是通勤時間、工作時間，或是睡覺前，
或坐、或站、或躺，透過影像或聲音，
都可以隨時隨地跟著老師一起鍛鍊，
只要一刻鐘！從頭到腳改善各種擾人不適。
３感受身心的7個錦囊，擺脫壓力文明病
7個錦囊親自講解功效、穴位與動作展演，
有史以來最清楚無誤的穴道導引，
一次搞懂與身體溝通的姿勢、方法，
反覆觀看，多次練習，一同告別文明病。
４零基礎也能輕鬆經營健康人生
運動強度取決自身力量的鍛練，
終結運動的痠痛後遺症，無體能限制，
柔弱的你也可以輕鬆強化身心。

【作者簡介】
講師曾罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時，尋求自身的力量，
結合投注學術生涯鑽研的《莊子》、傳承自武術世家的太極拳、Kriya瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華，開創出「穴道導引」身心技術，幫助她抗癌成功。
本課程講師蔡璧名，臺大中國文學系博士，臺大中文系副教授。擅長用生活化的語言講解意蘊深刻的醫家、道家之道，教學成果履受肯定，曾七度獲選臺大優良教師，更獲臺大教學傑出獎。
蔡璧名成長於中醫和武術世家，師承清御醫暨民初京城四大名醫之首蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。因深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而將中醫、太極拳、瑜伽、莊子的心身技術融會貫通，開創以「導引」調養「穴道」的身心鍛鍊法。不僅她本人依循此道走出癌症，也助人走出失眠、憂鬱等現代常見的身心疾病，更有心衰患者操練二週後免去換心手術。
因為深入，才能淺出，唯有深刻經歷，才能將深奧的中醫、道家內涵化為平實的生活語言。蔡璧名在本課程中，以清楚的說明與示範，讓學員可以直接跟著學習，用簡易不費時的方式鍛鍊心身，遠離疾病；也使傳統的中國醫、道兩家精神，成為可施行於日常生活的智慧。

詳細資料
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：影片(MP4)
作者：蔡璧名
出版公司：親子天下
出版日期：2022/10/27
語言：中文
時長：6小時51分
課程內容:
001_穴道用力4練習（盧廣仲示範）(03分41秒).mp4
002_零號錦囊乾坤收與放-第01招任督呼吸操（盧廣仲示範）(11分21秒).mp4
003_零號錦囊乾坤收與放-第02招全身的收緊與放鬆(04分34秒).mp4
004_零號錦囊乾坤收與放-第03招單一穴道的收緊與放鬆(33分34秒).mp4
005_零號錦囊乾坤收與放-第04招全身穴道的累疊收緊與放鬆(05分27秒).mp4
006_零號錦囊乾坤收與放-第05招起床功之手足連心(02分31秒).mp4
007_零號錦囊乾坤收與放-第06招起床功之軟腰(02分43秒).mp4
008_零號錦囊乾坤收與放-第07招起床功之摸底(04分25秒).mp4
009_一號錦囊鍊頸術-第01招始於廉泉，終於廉泉(04分44秒).mp4
010_一號錦囊鍊頸術-第02招始於風府，終於風府(06分06秒).mp4
011_一號錦囊鍊頸術-第03招開天窗(05分55秒).mp4
012_一號錦囊鍊頸術-第04招金嗓子（盧廣仲示範）(03分21秒).mp4
013_一號錦囊鍊頸術-第05招鬆脖常輕一(06分21秒).mp4
014_一號錦囊鍊頸術-第06招鬆脖常輕二(03分44秒).mp4
015_一號錦囊鍊頸術-第07招鳴天鼓(03分24秒).mp4
016_二號錦囊督督好-第01招神凝小周天(09分20秒).mp4
017_二號錦囊督督好-第02招天龍八部(06分58秒).mp4
018_二號錦囊督督好-第03招蜈蚣走路(04分56秒).mp4
019_二號錦囊督督好-第04招督脈鐘擺(04分09秒).mp4
020_二號錦囊督督好-第05招督脈仰躺節拍器(04分14秒).mp4
021_二號錦囊督督好-第06招督脈俯仰(05分36秒).mp4
022_二號錦囊督督好-第07招督脈節拍器(03分03秒).mp4
023_二號錦囊督督好-第08招督脈圓規(02分42秒).mp4
024_二號錦囊督督好-第09招督脈側伸(04分10秒).mp4
025_二號錦囊督督好-第10招督脈九十度轉(02分58秒).mp4
026_二號錦囊督督好-第11招督脈一百八十度轉（盧廣仲示範）(02分38秒).mp4
027_二號錦囊督督好-第12招坐姿放鬆(03分01秒).mp4
028_三號錦囊棄暗頭明-第01招風寒不入(04分08秒).mp4
029_三號錦囊棄暗頭明-第02招活絡頭皮一(02分58秒).mp4
030_三號錦囊棄暗頭明-第03招活絡頭皮二(04分09秒).mp4
031_三號錦囊棄暗頭明-第04招腦之覺醒一(03分53秒).mp4
032_三號錦囊棄暗頭明-第05招腦之覺醒二(02分25秒).mp4
033_三號錦囊棄暗頭明-第06招洗臉(03分17秒).mp4
034_三號錦囊棄暗頭明-第07招叩齒(01分48秒).mp4
035_三號錦囊棄暗頭明-第08招修梁(03分03秒).mp4
036_三號錦囊棄暗頭明-第09招明眼一(05分05秒).mp4
037_三號錦囊棄暗頭明-第10招明眼二(03分18秒).mp4
038_三號錦囊棄暗頭明-第11招引耳(02分27秒).mp4
039_四號錦囊我好肺-第01招神凝膻中(07分08秒).mp4
040_四號錦囊我好肺-第02招馬甲操(06分36秒).mp4
041_四號錦囊我好肺-第03招擊腋操(04分49秒).mp4
042_四號錦囊我好肺-第04招氣長功(14分03秒).mp4
043_四號錦囊我好肺-第05招大滿貫呼吸操（盧廣仲示範）(16分27秒).mp4
044_四號錦囊我好肺-第06招心肺小圈(02分35秒).mp4
045_四號錦囊我好肺-第07招心肺大圈(02分16秒).mp4
046_四號錦囊我好肺-第08招上接天根(05分08秒).mp4
047_五號錦囊真腰瘦-第01招神凝神闕(05分24秒).mp4
048_五號錦囊真腰瘦-第02招任脈功(09分50秒).mp4
049_五號錦囊真腰瘦-第03招肋骨功(48分15秒).mp4
050_五號錦囊真腰瘦-第04招幫助消化的擂腹(04分50秒).mp4
051_五號錦囊真腰瘦-第05招腸胃金豪功(04分25秒).mp4
052_五號錦囊真腰瘦-第06招蠻腰功(05分46秒).mp4
053_六號錦囊動手腳-第01招腳掌上的明珠(05分36秒).mp4
054_六號錦囊動手腳-第02招青春踝給我之一(05分30秒).mp4
055_六號錦囊動手腳-第03招青春踝給我之二(05分38秒).mp4
056_六號錦囊動手腳-第04招承筋那麼好之一(04分53秒).mp4
057_六號錦囊動手腳-第05招承筋那麼好之二(02分38秒).mp4
058_六號錦囊動手腳-第06招剛膕人(05分33秒).mp4
059_六號錦囊動手腳-第07招大腿也有明珠(04分46秒).mp4
060_六號錦囊動手腳-第08招髖運亨通(04分38秒).mp4
061_六號錦囊動手腳-第09招走起來(02分51秒).mp4
062_六號錦囊動手腳-第10招跑起來(02分25秒).mp4
063_六號錦囊動手腳-第11招掌上明珠一(06分23秒).mp4
064_六號錦囊動手腳-第12招掌上明珠二(02分10秒).mp4
065_六號錦囊動手腳-第13招寶臂功(26分11秒).mp4
066_六號錦囊動手腳-第14招拉開天井(03分02秒).mp4



相關商品:親子天下閱讀素養推手：黃國珍的閱讀理解課：5步驟，讓孩子看懂題目、活用知識，破解素養關鍵講師:黃國珍影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)親子天下108課綱升學關鍵字：生涯探索、自主學習、學習歷程檔案講師:林上能影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)親子天下給中學生的自信表達課：治好尷尬癌，再也不當句點王講師:歐陽立中影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)親子天下用蒙特梭利教養法，培養獨立自主的孩子：資深園長何翩翩，教你在家就能落實蒙氏精神講師:何翩翩影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)親子天下7堂課完全理解108課綱講師:陳雅慧影音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

站內搜索
請輸入軟體名稱或編號functionsubmit_searcher(){searcher_change()vare=document.getElementsByName('keyword2')[0];varu=encodeURI(e.value).split('-').join('[[jianhao]]');window.location='/tag/'+u+'.htm';returnfalse;}購物車functionlar_update_cart(){lch_ajax("/lch_ajax.php?action=cart_get",function(pc){document.getElementById("my_cart").innerHTML=pc;if(document.getElementById("ismenu")){init_disk_list_state();}});}lar_update_cart();functionadd_number_2_cart(number){lch_ajax("/lch_ajax.php?action=cart_add&number="+number,function(pc){document.getElementById("my_cart").innerHTML=pc;});returnfalse;}熱門關鍵字榮欽科技想享學城邦自慢塾愛播聽書FM簡秀鈺熊怡凱學思酷學英文吧三十創意遍路文化賴世雄澤宇文化蘿拉EZCourse朱嘉雯城邦微學習馬叔禮內容電力仟旅藝術艾力克洪欣葉言都大情境先行智庫安東尼李美林阿斯匹靈施易男健美女大生OliviaCyrilDuncanGary彭思齊NicolasViki詹詩怡Wesley一次搞定一招紓壓一廟一故事丁芷沂